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피부칼럼

[서석배의 뷰티 컬럼] 환절기 피부관리 TIP 10

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작성자 서아송피부과 작성일16-09-19 16:52 조회2,206회 댓글0건

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[투비스 구미라 기자]가을이 성큼 다가왔다. 날씨가 갑자기 바뀐 탓에 환절기에는 특별한 피부관리가 필요하다. 일단 환절기에 예민해지는 피부 증상은 붉어짐, 화끈거림, 따가움 등의 증상이 있을 수 있다.

환절기에는 혈액순환이 잘 되지않는데다가 온도차로 인해 혈관 수축완화 작용이 심해지면 혈관 자체가 넓어진 상태로 지속되 얼굴이 붉어지기 싶다. 건강한 피부는 열감이 올랐다하더라도 금방 가라 앉는데비해 건조한 사람들은 따가움을 느끼기조차한다. 안 좋아진 피부를 되돌리기는 힘이 드니 조금이라도 증상이 나타나면 빨리 병원을 찾아야 한다. 화창한 가을 날씨만큼 화창한 피부를 바란다면 환절기 피부관리에 각별히 신경을 써야 한다. 그럼 환절기 예민한 피부 어떻게 관리해야 할지 구체적으로 살펴봤다.


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# 물마시기 체내 수분이 부족하지 않도록 물을 충분히 섭취해주는 것이 좋다. 이때 물을 마실때는 너무 차가운 물을 한꺼번에 마시기보다는 미지근한 미온수를 나눠서 마시는 것이 좋다.


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# 충분한 수면 취하기 깊은 숙면은 몸을 건강하게 만들면서 피부 컨디션에도 도움을 준다. 미인은 잠꾸러기라는 말은 괜히 나온 말이 아니다.


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# 샤워는 미지근한 물로 하기 날씨가 선선해지고 춥다고 뜨거운 물로 씻으면 피부의 수분이 증발하기 쉽다. 미지근한 물로 씻는 것을 권한다.


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# 실내습도 올리기 가습기 도는 젖은 수건 등을 이용해 실내가 전조해지지 않도록 습도를 올려주는 것도 잊지 말자


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# 커피, 에너지 드링크 자체하기 카페인에 각성효과를 느끼는 분들은 열감때문에 홍조가 심해질 수 있으니, 커피나 에너지 드링크등은 자제하는 것이 낫다.


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# 반신욕,족욕하기 반신욕과 족욕은 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 피부회복에도 좋다. 땀을 통해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하여 다이어트에 도움이 된다.단 너무 뜨거운 물이 아닌 37도에서 38정도의 온도에 15분에서 20분 정도로 하는 것이 좋다. 너무 오래하면 현기증을 유발할 수 있다. 반신욕 할때는 배꼽밑정도 물이 잠길 정도가 좋다.


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# 화장품 바꾸지 않기 환절기에 예민해진 피부에 새로운 라인의 화장품을 쓰는 것 보다는 기존에 쓰던 화장품에 수분을 더해줄 수 있는 라인을 추가로 구매해 쓰는 것이 안전하다. 피부에 수분을 공급해 유수분 밸런스를 유지하는 것이 중요한다. 세안습관 조절, 부드러운 세안제의 적절한 활용, 보습크림을 잘 활용하면 좋다.

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# 이중, 삼중 세안 등 강하게 세안하지 않기 이중세안, 삼중세안을 하면 자칫 피부의 보호막까지 씻어내려가 건조해질 수 있으니 조심해야 한다. 여름에는 강한 알칼리성 세제로 뽀드득 소리가 나도록 씻어도 피부가 견디지만 가을에 접어들면 어 정도의 유분 생성이 줄어들므로 약산성 세정제를 쓰는 것이 좋다.


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# 욕실에서 화장품 바르기 씻은 후 바로 화장품을 바를 수 있도록 페이스, 바디 불문하고 모두 욕실에 화장품을 비치해두고 사용하는 것을 추천하다. 수분이 날라가지 않은 상태에서 화장품을 바르면 수분 지속력을 유지할 수 있다.


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# 각질제거 하기 각질제거는 피부타입에 따라 다르게 한다. 건성은 일주에 1번, 지성은 2번정도 하는 것이 적당하다.


<도움말 서아송 피부과 서석배 원장>
 

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